Egészség és diéta - Dietetikus - Fogyás - Egyéni étrend készítés - Barcza Zsuzsanna dietetikus - étrend, étlap, diéta, dietetika, dietetikus, táplálkozás, életmód, fogyókúra, kalória, fogyás, testtömeg, súlytöbblet, súlyproblémák, táplálkozási szokások, életmódváltás, cukorbetegség, diabetes, magas vérnyomás, egészséges ételek, egyéni étrend, diétás tanácsadás, alma típusú elhízás, körte típusú elhízás, menedzser életmód, stressz, alakformálás, tejcukorérzékenység, ételallergia, gyermekkori elhízás, anyagcsere, sporttáplálkozás, hízókúra, étkezési szokások, zsírszegény, cukormentes, rostdús, táplálkozási szakember, étlaptervezés, anorexia, bulímia, életmódbetegségek, emésztési zavarok, köszvény, koleszterin, triglicerid, vérzsír, vércukor,narancsbor, kövér gyerek, tápanyagok, tápanyagtartalom, energiatartalom, vegetáriánus

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/digieinf/public_html/egeszsegdietahu/receptnezo.php on line 4
Egészség és diéta - Dietetikus - Fogyás - Egyéni étrend készítés - Barcza Zsuzsanna dietetikus - étrend, étlap, diéta, dietetika, dietetikus, táplálkozás, életmód, fogyókúra, kalória, fogyás, testtömeg, súlytöbblet, súlyproblémák, táplálkozási szokások, életmódváltás, cukorbetegség, diabetes, magas vérnyomás, egészséges ételek, egyéni étrend, diétás tanácsadás, alma típusú elhízás, körte típusú elhízás, menedzser életmód, stressz, alakformálás, tejcukorérzékenység, ételallergia, gyermekkori elhízás, anyagcsere, sporttáplálkozás, hízókúra, étkezési szokások, zsírszegény, cukormentes, rostdús, táplálkozási szakember, étlaptervezés, anorexia, bulímia, életmódbetegségek, emésztési zavarok, köszvény, koleszterin, triglicerid, vérzsír, vércukor,narancsbor, kövér gyerek, tápanyagok, tápanyagtartalom, energiatartalom, vegetáriánus

» DIÉTÁS RECEPTEK » Rostdús ételek

< VISSZA A RECEPTEKHEZ

Aszalt szilvás rétes

Hozzávalók (4 fõre):

- 50 dkg mag nélküli, puha aszalt szilva
- 2 dl víz - 10-10 dkg darált dió és zabkorpa
- 3 evõkanál méz
- 1 mokkáskanál õrölt fahéj
- fél mokkáskanál õrölt szegfűszeg
- késhegynyi reszelt szerecsendió
- 2 csomag 4 lapos réteslap
- 3-4 evõkanál olaj
- 2 evõkanál zsemlemorzsa

Elkészítés:

A mag nélküli, puha aszalt szilvát ledaráljuk. A vizet felforraljuk, majd a darált diót és a zabkorpát belekeverjük, és a tűzrõl azonnal lehúzzuk. Megvárjuk, amíg kihűl, azután a szilvapürével összedolgozzuk, mézzel kedvünkre megédesítjük, és a fűszerekkel fűszerezzük. Egy konyharuhát megnedvesítünk, és 4 tésztalapot ráfektetünk úgy, hogy a közüket egy kevés olajjal meglocsoljuk, és morzsával behintjük. A fele tölteléket a felénk esõ oldalára vastag csíkban ráhalmozzuk. Felgöngyöljük, kiolajozott tepsibe fektetjük, és a tetejét is lekenjük olajjal. A másik rúd rétest ugyanígy készítjük el, azután közepesen forró sütõben (kb. 180 ° C) 20-25 percig sütjük. A 2 rúdból kb. 16 szelet rétes vágható.

Energiatartalom: 206 kcal/ szelet

Fatal error: Call to undefined function session_is_registered() in /home/digieinf/public_html/egeszsegdietahu/login_rendszer.php on line 5